Eisen 365 Tabletten, (hoch bioverfügbar)

Die Bedeutung von Eisen wird oft unterschätzt. Dabei trägt es doch z.B. zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Warum überhaupt Eisen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Eisen ist ein essentielles (lebensnotwendiges) Spurenelement, das vom menschlichen Körper nicht selbst produziert werden kann und daher über die Nahrung zugeführt werden muss. Gemäß der von Experten und vom Gesetzgeber vertretenen Auffassung, liefert eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ausreichende Mengen an Eisen. Ob diese Aussage für den Einzelnen tatsächlich zutrifft, hängt jedoch von den individuellen Ernährungsgewohnheiten ab. Viele Menschen ernähren sich regelmäßig unausgewogen, so zum Beispiel mit Fastfood, Kantinenessen oder einseitig (Diäten, Vegetarier, Veganer usw.). Andere (Schwangere, Sportler, Senioren usw.) haben ggf. aufgrund physiologischer Bedürfnisse oder Lebensgewohnheiten einen erhöhten Bedarf an Eisen und anderen Nährstoffen. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat bereits in ihrem Ernährungsbericht 2012 festgestellt, dass die mittlere Zufuhr an Eisen in Deutschland bei Frauen mit 57,8% und bei Männern mit 14,2% unter den empfohlenen Aufnahmemengen liegt. Es empfiehlt sich daher, die eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer zu untersuchen und festzustellen, ob die Eisenzufuhr ausreichend ist, man diese mit der Einnahme von Eisenpräparaten unterstützt oder seine Ernährung ggf. komplett umstellt. Selbst eine allgemein als "gut" bewertete Ernährungsweise kann dazu führen, dass nicht ausreichend Eisen aufgenommen wird. Unbeachtet bleibt zum Beispiel oft die Wasserlöslichkeit und die Hitzeempfindlichkeit von Mineralstoffen, die durch das Waschen und das Kochen von Lebensmitteln teilweise verloren gehen können. In allen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt werden (sie sollten diese jedoch nicht vollständig ersetzen).

Tipp: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Die gleichzeitige Aufnahme von Kalzium (vor allem z.B. über Milchprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel) oder Polyphenolen (enthalten in Kaffee, Tee, Rotwein oder beliebten Nahrungsergänzungsmitteln wie OPC und Resveratrol) kann die Eisenaufnahme hemmen. Hier sollte bei der Einnahme ein entsprechender zeitlicher Abstand (1 bis 2 Stunden) berücksichtigt werden.

Tipp: Die Eisen-Wirkstoffmenge ist mit bloßem Auge noch erkennbar, jedoch viel zu gering um daraus eine Tablette herzustellen oder eine Kapsel zu befüllen. Ohne Zusatzstoff funktioniert es daher leider nicht. Wir würden auch hier, wie bei einigen anderen unserer Tablettenprodukte, ausschließlich pflanzliche Cellulose verwenden. Leider ist das aufgrund der stofflichen Eigenschaften und erforderlicher Produktionsverfahren nicht möglich. Wir fügen daher Magnesiumsalze in sehr geringer Menge hinzu. Manche Hersteller vermeiden die Angabe dieser Zusatzstoffe, da sie u.U. und je nach verwendeter Menge auch nicht ausgezeichnet werden müssen. Wir stehen aber für maximale Transparenz und möchten Sie als Kunden lückenlos aufklären. Magnesiumsalze sind in Deutschland offiziell als Zusatzstoff in Lebensmitteln / Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen und werden grundsätzlich als unbedenklich eingestuft. Auch die FDA (Lebensmittelüberwachungs- und Arzneimittelbehörde der USA) stuft den Zusatzstoff als unbedenklich ein, zumal er als natürlicher Lebensmittelbestandteil ohnehin mit der täglichen Nahrung aufgenommen wird (im Durchschnitt 7 Gramm pro Tag). Magnesiumsalze haben also zu Unrecht einen negativen Ruf, der von vielen Herstellern oder angeblichen Experten marketingtechnisch noch befeuert wird. Dass oft tierische oder gentechnisch veränderte Rohstoffe zum Einsatz kommen, dürfte viele Anwender noch weiter verunsichern. Aber auch diesbezüglich können wir Sie beruhigen, denn wir verwenden ausschließlich Magnesiumsalze pflanzlichen Ursprungs und auch wirklich nur in der absolut notwendigen Menge (zumeist nur wenige Milligramm!). Lassen Sie sich also nicht täuschen und und lesen Sie bei Interesse mehr über Magnesiumstearat in unseren FAQ (häufig gestellte Fragen).

Entsprechend der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 ("Health-Claims-Verordnung") sind uns derzeit die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen zu Eisen erlaubt:

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Eisen hat eine hat eine Funktion bei der Zellteilung